عکس های جدید از هیلاری داف و خواهرش هایلی

عکس های جدید از هیلاری داف و خواهرش هایلی

 

آخرین عكسهای دیده شده از نانسی باردار

آخرین عكسهای دیده شده از نانسی باردار

نانسی عجرم اخیرا کنسرتی در قاهره مصر برای کمپانی سونی اریکسون برگزار کرد و با این که در ماه هشتم بارداری هست ، تمام برنامه رو بخوبی و قدرت و کیفیت همیشگی اجرا کرد. حتما می دونین که نانسی در سال گذشته و امسال دو قرارداد تبلیغاتی با کمپانی های سونی اریکسون و کوکاکولا بسته است

تصاویری از نانسی باردار در محل کار

عکس از گریم سنگین و باور نکردنی برد پیت Brad pitt

عکس از گریم سنگین و باور نکردنی برد پیت Brad pitt

چگونه خط چشم را حرفه ای بکشیم

چگونه خط چشم را حرفه ای بکشیم

برای فهمیدن این كه چگونه یك خط چشم را به صورت حرفه ای استفاده كنید اول تصمیم بگیرید كه از میان انواع مختلف خط چشم كدام بهتر به پوست شما می‌آید

برای فهمیدن این كه چگونه یك خط چشم را به صورت حرفه ای استفاده كنید اول تصمیم بگیرید كه از میان انواع مختلف خط چشم كدام بهتر به پوست شما می‌آید و قابل استفاده است، سپس فكر كنید به اینكه چه رنگ‌هایی چهره تان را در روز و شب بهتر می‌كند.

انواع خط چشم
خط چشم انواع گوناگونی دارد:
با مداد كشیدن، خط چشم مایع، نمد مالی كردن با یك وسیله نوك تیز، قالب خط چشم مداد ابرو. هر كدام از آن‌ها مزایایی دارند. همه آن‌ها اولویت دارند بر دیگری. هر نوع از خط چشم‌ها نحوه استفاده ی مخصوص به خود را دارد. بنابراین شما باید آن گونه ای را انتخاب كنید كه توانایی استفاده از آن را داشته باشید.

مداد:
استفاده از این نوع خط چشم عادی است و شكلی مردمی دارد. بیشتر زن‌ها استفاده از مداد نرم برای خط چشم بهتر از استفاده از مداد‌های خشن و سخت می‌دانند مداد‌های گران قیمت معمولا نرم و ملایم‌اند و به راحتی با یك اسفنج پاك می‌شوند.
البته ممكن است خط چشم‌های موجود در محل زندگی شما از خط چشم‌های خوب و گران قیمت نباشد اما مطمئنا نرم هستند و با یك پارچه كتون و صابون پاك می‌شوند.

خط چشم مایع:
خط چشم‌های مایع از همه ی انواع خط چشم‌ها خشن تر و خطرناك تر‌اند. این خط چشم‌ها دست‌های محكم و توانایی و مهارت زیادی می‌خواهد بنا براین مهارت و توانایی زیادی می‌خواهد و باید به خوبی تمرین كنید تا نتیجه مورد دلخوه را به دست آورید.
زمانی كه از خط چشم مایع استفاده می‌كنید باید آن را سفت تر از یك مداد بگیرید. این نوع خط چشم برای شب خوب است و مناسب به نظر می‌آید. اگر چه استفاده از خط چشم مایع سخت است اما تعداد زیادی از زنان از این نوع خط چشم برای دور چشمشان استفاده می‌كنند.

قلم خط چشم:
قلم خط چشم و مداد مومی از بهترین كالا‌هایی‌اند كه عرضه شده‌اند. هر دوی آن‌ها چشم گیر تر از مداد به نظر می‌رسند و استفاده آن‌ها از خط چشم مایع راحت تر است. اگر شما یك خط چشم اساسی می‌خواهید بهتر است از قلم یا مداد مومی استفاده كنید.

قالب خط چشم:
قالب خط چشم در اصل برای هنرمندان حرفه ای است و دارای استحكام و به صورت چسبیدن به چشم استفاده می‌شود. در حقیقت شما می‌توانید رنگ خط چشمتان را برای هر یك از دو چشمتان عوض كنید.

چگونگی انتخاب رنگ خط چشم
رنگ سیاه برای خط چشم به همه زنان می‌آید و و بیشتر زنان به رنگ چشم سیاه تمایل دارند. در حقیقت رنگ سیاه، رنگی محكم و قوی برای پوست است. رنگ زغال چوب یا قهوه ای رنگی نرم و ملایم به نظر می‌رسد كه بیشتر زنان در آرایش روز از آن استفاده می‌كنند و اگر پوست و مویی بلوند یا طلایی دارید این یك رنگ مناسب برای شما است. از استفاده كردن از بعضی رنگ‌های روشن برای خط چشم در شب نهراسید. رنگ ارغوانی، سبز و حتی قرمز در شب ، خط چشمی قابل توجه برای شما می‌سازد. زمانی كه شما به باشگاه یا كلوپ می‌روید سعی كنید یكی از این رنگ‌ها را استفاده كنید تا خنده دار تر و جالب تر به نظر برسید. همچنین می‌توانید از خط چشم یا نقره ای در شب استفاده كنید. به علاوه یك قسمت از جط چشم را در گوشه‌ها برای زمانی كه پلك‌های شما خسته می‌شود بلند تر و دراز تر بكشید.

بهترین راه برای استفاده از خط چشم
استفاده از خط‌های كوتاه بهتر است از كشیدن یك خط سخت است كه به چشم‌ها آسیب می‌رساند. با یك دست پلكتان را محكم نگه داشته و با دست دیگر به آسانی شروع به كشیدن خط كنید. از وسط پلك چشمتان به سمت گوشه‌های بیرون است. برای ایجاد یك خط چشم با دوام و بلند مداد را در سراسر چشم حركت داده و به پلك بچسبانید.
اگر تصمیم به استفاده از خط چشم درونی دارید از مداد یا مداد مومی استفاده نكنید چون باعث تحریك چشم و عفونت به وسیله ی میكروب‌های موجود در دستان می‌شود، برای این نوع خط چشم بهتر است از خط چشم‌های مایع استفاده كنید.

به چشم‌های گربه نگاه كنید، خط چشم‌های او كمی ارز چشمش به سمت بیرون كسیده و به طرف بالا تغییر جهت داده. این نوع خط چشم نسبت به خط چشم مایع نسبت به خط مایع كمتر چشم گیر است و بیشتر مناسب استفاده در روز است.

شما ضعف چشمانتان را با5 حیله می‌توانید بپوشانید. این 5 نوع خط چشم برای مردم عادی محرمانه است:
- اگر چشمان شما نسبت به هم بسته هستند خط چشمتان را از گوشه داخلی شروع كنید و آن را به سمت گوشه‌های بیرونی چشمتان ادامه دهید.

- اگر چشمان شما خیلی پهن هستند، خط چشمتان را از گوشه داخلی پلك شروع كرده و از ریمل برای مژه‌ها استفاده كنید.

- اگر چشمتان گود است، مژه‌ها خود را بسته نگه داشته و در صورت ممكن خط نازك بكشید.

- چشمان كوچك زمانی بزرگ به نظر می‌رسد كه خط چشم راكمی به سمت بیرون چشم ادامه دهید.

- برای چشمان گرد خط چشم‌ها را مقداری از پلك‌ها به سمت بیرون ادامه دهید.

- اگر شما چشم‌های برآمده یا پف كرده دارید از خط چشم‌های درونی استفاده كنید چون در غیر این صورت خط چشم زیر چشم به نظر می‌آید و چشم برامدگی بیشتری پیدا می‌كند.

- چشم‌های پژمرده برای این كه صاف به نظر برسد باید از خط چشم اوریب استفاده كنید.

- در چشم‌های پیر قسمت بیرونی چشم ضخیم تر به نظر می‌رسد و برای كشیدن خط چشم از برس یا اسفنج استفاده كنید.

- اگر شما چشم‌های بادامی و مناسب دارید كه به چهره تان می‌آید باید در كشیدن خط چشم مهارت زیادی داشته باشید تا خنده دار به نظر نرسید.

مسمومیت با رژ لب

مسمومیت با رژ لب

بیش از نیمی از محصولات معروف رژ لب دارای مقادیر قابل کشف سرب هستند . بنا به تحقیقات صورت گرفته در آتلانتا، نیمی از رژ لب ها با مارک های معروف همچون لورآل، دیور و کاورگرلز بیش از سایر رژ لب ها حاوی سرب هستند.

در آزمایش های انجام شده روی 33 نوع رژ لب قرمز و با نام های تجاری مشهور در ایالت کالیفرنیا، 61% از این محصولات دارای مقادیر سرب به میزان 0.03 تا 0.65 پی پی ام بوده اند در حالی که حداکثر مقدار مجاز این ماده در محصولات غذایی مانند آب نبات و … 0.01 تعیین شده است. همچنین در این مطالعه نشان داده شد که 39% از این محصولات هیچگونه سرب آشکاری نداشتند.

در آزمایش یاد شده، اثبات شد که برخی مارک های ارزان قیمت همچون رولن دارای هیچگونه سرب قابل کشف نبودند در حالی که مارک های گران قیمتی چون دیور دارای سطح بالایی از سرب بودند.

سرب می تواند موجب مشکلات یادگیری، صحبت کردن و رفتاری همچون افزایش حالت تندی و پرخاشگری شود. در ضمن زنان حامله و بچه های کم سن در برابر سرب بسیار آسیب پذیر هستند. همچنین سرب با ناباروری و سقط زود هنگام مرتبط است.

سرب در طول زمان در بدن انباشته می شود و رژ لب های حاوی سرب که در طول هر روز و به دفعات از آن ها استفاده می شود، می تواند مقادیر قابل توجهی از سرب را در بدن انباشته کند و آخرین مطالعات و بررسی ها نشان می دهد که هیچ مقدار ایمنی از سرب وجود ندارد.

چگونه دستهایمان را خوب بشوییم و تمیز کنیم

چگونه دستهایمان را خوب بشوییم و تمیز کنیم

طبق نتایج آخرین و جدیدترین دسته‌بندی درباره این كه چه كسانی مرتب دستهای خود را می‌شویند، معلوم شد كه دانش‌آموزان و پدرها كثیف‌ترین دستها را دارند.

طبق نتایج آخرین و جدیدترین دسته‌بندی درباره این كه چه كسانی مرتب دستهای خود را می‌شویند، معلوم شد كه دانش‌آموزان و پدرها كثیف‌ترین دستها را دارند. به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، بر اساس رتبه‌های بهداشتی كه در گزارش پاكیزگی دستها از سوی انجمن صابون و ماده پاك كننده در آمریكا منتشر شده است، بهداشت‌ یاران مدارس و سایر متخصصان بهداشتی تمیزترین دستها را در بین سایر اقشار و گروه‌های مردم دارند. این گزارش براساس یك تحقیق تلفنی از 664 والدین دانش آموز مدرسه‌ای، معلمان،‌بهداشت یاران مدارس و سایر مسئوولان و متخصصان بهداشتی و دانش آموزان شركت كننده در كنفرانس‌های بهداشتی و خانوادگی ویژه در سال جاری، تهیه شده است. این دانش‌آموزان در گروه سنی 15 تا 18 سال بوده‌اند. براساس این رده بندی دست‌های دانش آموزان از سایر گروه‌ها كثیف‌تر است، بعد از آن در ردیف دوم پدرها دستهایشان كثیف‌تر است. معلمان در این جدول در گروه سوم قرار می‌گیرند كه دستهایشان كثیف نیستند اما تمیز منفی محسوب می‌شود. مادرها نیز در گروه بعدی مشابه به معلمان هستند اما متخصصان بهداشتی در گروه دستهای تمیز مثبت قرار می‌گیرند. تقریبا تمام متخصصان بهداشتی شركت كننده در این تحقیق می‌دانستند كه شستن دستها روشی برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا است و بیش از 60 درصد از آنها دستهایشان را بیش از 10 بار در روز می‌شستند. این انجمن دستورالعمل زیر را برای شست و شوی دستها توصیه می‌كند: – دستها را با آب گرم جاری قبل از دست زدن به صابون مایع یا قالبی مرطوب كنید. – دستها را به هم بمالید تا كف صابون با آب جاری كاملا شسته شود. – پشت و روی دست، بین انگشتان و زیر ناخن‌ها را حداقل به مدت 15 تا 20 ثانیه بشویید. – دستها را به خوبی با آب گرم جاری آبكشی كنید. – دستها را با یك حوله تمیز یا خنك كن هوایی خشك كنید.

چگونه پوستی زبیاتر داشته باشیم

چگونه پوستی زبیاتر داشته باشیم

با فرآورده‌های طبیعی، سلامت و زیبایی پوست خود را تأمین كنید بسیاری از افراد با فرارسیدن عید و نوروز، به دنبال آرایش و زیبایی‌اند و در این میان، به آرایشگران زیادی مراجعه می ‌شود و ممكن است سوء استفاده‌های زیادی شود. اما راهكارهایی هم وجود دارد كه با فرآورده‌های طبیعی مانند میوه‌ها و مواد غذایی، بتوانیم سلامت و زیبایی پوست خود را تأمین كنیم. پوست چرب: پیلینگ افرادی كه پوست چرب دارند، می ‌خواهند لایه‌ برداری انجام دهند تا پوست روشن تری داشته باشند. یكی از فرآورده‌های طبیعی برای این كار شامل مواد زیر است: دو قاشق غذاخوری ماست، یك قاشق غذاخوری پوست پرتقال رنده شده، یك قاشق غذاخوری آرد جوانه گندم ، یك قاشق غذاخوری روغن بادام. تمام این مواد را به خوبی هم می ‌زنیم تا خمیر یك دستی به وجود آید و سپس آن را روی پوست پخش می‌ كنیم و بعد از 10 دقیقه ماساژ، از روی پوست پاك می ‌كنیم. پوست چرب: روشن‌كننده برای روشن شدن پوست چرب می‌ توان از یك عدد سفیده تخم‌مرغ و یك عدد لیمو ترش تازه استفاده كرد. سفیده تخم مرغ را به طور كامل بزنید تا كف كند، سپس آب لیمو ترش را درون آن ریخته و خوب مخلوط كنید. كمی‌‌ حرارت دهید تا غلیظ ‌‌تر شود. سپس ماسك را به مدت 20 دقیقه روی صورت قرار دهید و بعد با آب ولرم شستشو دهید. پوست خشك: ترمیم منافذ متأسفانه پوست خشك اغلب آنقدر حساس است كه كمتر می ‌توان آن را دستكاری كرد، اما با مواد طبیعی می‌ توان كیفیت آن را بهبود بخشید. نمونه‌ای از این مواد طبیعی تركیب چهار قاشق غذاخوری عسل با دو قاشق غذاخوری روغن بادام است. این مواد را باهم تركیب كنید و آنقدر بزنید تا حالت نیمه سیالی به خود بگیرد. در حالت آرامش كامل، ماسك مزبور را همراه با ماساژ به صورت لایه‌ نازك روی پوست قرار دهید و پس از 20 دقیقه آن را بشویید. پوست خشك: ضد چروك شاید بر اساس تجربه، یكی از بهترین محصولات ضد چروك طبیعی تركیبی از این مواد باشد: روغن بادام یك قاشق غذاخوری، روغن زیره سبز یك قاشق غذاخوری، روغن هسته زرد آلو دو قاشق غذاخوری، روغن زیتون یك قاشق غذاخوری، روغن جوانه گندم یك قاشق غذاخوری، آب‌لیموی تازه دو قاشق غذاخوری. تمام روغن‌ها را به همراه لانولین در ظرف فلزی ریخته و به وسیله بخار آب گرم حرارت دهید تا مخلوط شوند و مدام مخلوط را به هم بزنید تا حالت خمیری پیدا كند. آب‌لیمو را در انتها به آن اضافه كنید و حرارت را قطع كنید و بگذارید تا سرد شود. سپس آن را در ظرف دربسته‌ای نگهداری كنید. پوست خشك: پاك‌ كننده و پیلینگ برای پاك و پیلینگ كردن پوست خشك می ‌توان از این مواد استفاده كرد: پوست گریپ فروت خرد شده یك قاشق غذاخوری، آرد جوانه گندم یك قاشق غذاخوری، وازلین یك قاشق غذاخوری، اسید بوریك یك قاشق چای‌خوری. تمام مواد را داخل ظرفی بریزید و آنقدر بزنید تا خمیر یكنواختی به دست آید. با انگشتان دست برای مدت 2 تا 4 دقیقه به حالت ماساژ چرخشی روی پوست بمالید. پس از ماساژ كامل پوست، آن را با آب گرم بشویید. روزی یك بار می ‌توان از این روش استفاده كرد. پوست خشك و حساس: روشن‌كننده یك فرمول، استفاده از 3 عدد هویج متوسط و 150 میلی‌لیتر شیر است، به این صورت كه هویج‌ها را رنده كنید. سپس داخل شیر بریزید و آنقدر به هم ‌بزنید تا به طور كامل مخلوط شوند. فرمول دیگر، استفاده از پنج قاشق غذاخوری پودر بادام، 30 میلی‌لیتر شیر و دو قاشق غذاخوری گلاب است. شیر را روی بادام‌های آسیاب شده بریزید و مدام به هم بزنید و چند ساعت این كار را تكرار كنید. سپس مخلوط را صاف كنید و گلاب را درون آن بریزید و در ظرفی دربسته نگهداری كنید. لك صورت با فرا رسیدن فصل بهار و میهمانی رفتن، همه می‌ خواهند حداقل، لك روی صورت خود را از بین ببرند. در این باره چند محصول مفید داریم. یك عدد ترب كوچك را به خوبی بشویید و با پوست، به طور كامل ریز رنده كنید. سپس آب‌لیموی تازه را روی آن ریخته و به مدت دو روز در خارج از یخچال نگهداری كنید. سپس مخلوط را صاف كنید و لوسیون را داخل شیشه نگهداری كنید. فرمول دیگر آن است كه یك استكان گوش ماهی را كه خوب شسته اید با آسیاب به طور كامل خرد كنید تا به صورت پودر درآید. سپس سه قاشق غذاخوری از این پودر را با سه قاشق غذاخوری آب‌لیمو درون ظرفی دردار ریخته و برای مدت 10 روز آن را كنار بگذارید و گاهی ظرف را تكان دهید. بعد از این مدت، مایع را صاف كرده و در ظرفی نگهداری كنید و یك روز در میان استفاده كنید.

نکاتی برای حداکثر اثر درمان ضد آکنه(جوش صورت)

نکاتی برای حداکثر اثر درمان ضد آکنه(جوش صورت)

1- جوش های خود را فشار ندهید. این کار باعث تشدید آکنه و گسترش التهاب می گردد. اگر لازم باشد که جوش های سر سفید و سر سیاه فشرده شوند، باید این کار توسط پزشک متخصص پوست انجام شود.

2- صورت خود را روزی دو بار با آب ولرم و پاک کننده ملایم به آرامی بشویید. جوش صورت به دلیل بهداشت کم و نامناسب نیست.در واقع شستشوی شدید باعث تحریک پوست و تشدید آکنه می شود.

3- هنگام خرید مواد آرایشی پوست و مو دقت کنید که جوش زا نباشد و لفظ “NON COMEDOGENIC” روی آن حک شده باشد.

“COMEDO” به معنای جوش سر سیاه در صورت می باشد و لفظ “NON COMEDOGENIC” یعنی اینکه کرم ضد آفتاب یا ماده آرایشی کاربردی، باعث انسداد سوراخ های پوست و در نتیجه تشدید آکنه نمی شود.

4- موی چرب یا لوازم ورزشی در تماس با پوست می تواند باعث تحریک پوست و تشدید آکنه شود.

پس اگر موی شما چرب است هر روز آن را بشویید و از تماس آن با پوست صورت جلوگیری کنید. دقت کنید موادی که به موهای خود می مالید، چرب نباشند.

پوشیدن لباس نخی زیر لباس های ورزشی از تماس با پوست و تحریک آن جلوگیری می کند.

5- اجازه دهید اثرات داروها با گذر زمان ظاهر شود. از پزشک خود راجع به شروع اثر داروها و زمان حداکثر اثر دارو بپرسید. به طور معمول 8-6 هفته طول می کشد تا اثر داروها شروع شود. پس تا این زمان داروها را منظم مصرف کنید.

6- داروها را دقیقا طبق نظر پزشکتان مصرف کنید. مصرف بیش از حد داروها نه تنها باعث بهبود سریع تر نمی شود، بلکه گاهی آکنه را بدتر می کند.

7- از آفتاب دوری کنید. بر خلاف نظر عامه ی مردم، آفتاب گرفتن (TANNING) و تابش معمول آفتاب آکنه را بدتر می کند. به علاوه بعضی از داروهای آکنه، پوست را به تابش آفتاب و اشعه ماورای بنفش حساس می کند و می تواند موجب آفتاب سوختگی شود. پس مهم است که از وسایل محافظت از آفتاب (کلاه، ضد آفتاب و …) استفاده کنید. دقت کنید ضد آفتاب شما حتما باید فاقد چربی باشد.

مراحل صاف كردن موقتی موها

مراحل صاف كردن موقتی موها

مرحله اول- شامپو كردن

روش صحیح استفاده ازشامپو در همین سایت به صورت جداگانه شرح داده شده برای یادآوری نكات مهم آن تذكر داده می شود:

1- قبل از اینكه زیر دوش بروید و مرحله شستشوی اولیه موها را انجام دهید گره های موی خود را با نوك انگشتان و یا با استفاده از یك شانه دندانه درشت به خوبی برطرف كنید.

2- موی خود را خیس نموده و مقدار كمی شامپو مخصوص صاف كردن مو( مثل شامپو سبز رنگ پنتن ) كف دستتان بریزید.

3- دستهای خود را به هم مالش دهید تا شامپو كف دست شما پخش شود. حرارت دستهای شما به عملكرد بهتر شامپو كمك خواهد نمود.

4- با استفاده از نوك انگشتان آن را به آرامی روی ریشه های موی خود پخش كنید.

5- با آب گرم موها را به خوبی آبكشی نمائید تا هیچ گونه اثری از شامپو روی موی شما باقی نماند.

مرحله دوم- كاندیشن كردن

كاندیشن كردن یك مرحله كلیدی در ایجاد درخشش و حفظ سلامتی ظاهری مو می باشد.

بعد از عمل شامپو كردن، آب و رطوبت اضافی مو را با استفاده از یك حوله مناسب خشك كنید. دقت كنید كه این كار را باید به آرامی و با روش گذاشتن و برداشتن انجام داد نه با چنگ زدن ، پیچیدن و چلاندن موها

مقدار كمی از كاندیشنر مخصوص صاف كردن مو (مثل كاندیشنر سبز رنگ پنتن) كف دست خود ریخته و دستهایتان را به هم مالش دهید سپس آن را روی موی خود به كاربرید.

· اگر درخشش بیشتر مورد نظرتان است كلیه اندام تارهای مو را كاندیشن كنید.

· اگر انبوه به نظر آمدن مو مورد نظرتان است فقط قسمت انتهائی تارهای مو را كاندیشن كنید.

مرحله سوم- مدل دادن به مو

به كار بردن فراورده شكل دهنده، بر روی موئی كه مقداری نم دارد راحت تر است بنابراین ابتدا موی خود را كمی با حوله خشك كنید.

مقداری ژل و یا كرم صاف كننده مو (مثل كرم و یا ژل سبز رنگ پنتن ) كف دست خود ریخته و دستها را مالش دهید.

سپس آن را به طور یكنواخت بر روی موی خود پخش نمائید. به این صورت كه بخشهای مختلف موی خود را بین كف دو دست گرفته، در حالی كه با نیروی اندكی موها را بین دو دست خود فشار می دهید به آرامی به سمت پائین حركت دهید.

مرحله چهارم- خشك كردن با سشوار(Blow dryer)

1- در ابتدا برای تسریع در عمل خشك شدن، سشوار را روی حالت داغ قرار دهید.

2- وقتی نیمی از رطوبت مو خشك شد، آن را به بخشهائی تقسیم كنید تا بتوانید خشك كن و برس را روی منطقه خاصی متمركز نمائید.

3- با استفاده از گیره(Clips)، مو را به چند قسمت (بالائی، جلوئی و كناری) تقسیم بندی نمائید. سپس هر قسمت را به صورت جداگانه با استفاده ازسشوار و با كمك یك برس پهن خشك كنید.

بهتر است اندازه رشته ها، كوچك و از جنس موی بدن حیوانات (مثل موی گراز) باشد.

برس های پدالی پهن(Flat paddle brush)، بهترین عملكرد را برای صاف كردن مودارند. زیرا سطح وسیع آن مو را به خوبی در بر گرفته و محكم نگه می دارد.

4- وقتی كه مو تقریبا خشك شد حرارت را كم نموده و از جمع كننده(Nozzle) استفاده نمائید. از ریشه شروع كرده و به سمت پائین برس بزنید. موها را محكم و به حالت كشیده(Taut) نگه دارید اما نه آنقدر كه كش بیاید.

توجه داشته باشید حرارت بیش از حد باعث تخریب مو می گردد.

5- در آخرین مرحله سشوار را روی درجه خنك قرار دهید. جریان هوای خنك مدل دلخواه را بر روی موی شما تثبیت می نماید.

مرحله پنچم- تثبیت نهایی مدل مو

استفاده از اسپری صاف كننده مو مثل اسپری های سبزرنگ پنتن مدل موهای شما را به صورت صاف شده تثبیت می نماید.

پاهایی سالم و شاداب وزیبا

پاهایی سالم و شاداب وزیبا

تغییرات‌ طبیعی‌ و غیرطبیعی‌ پا

هر فرد به‌ طور متوسط‌ روزانه‌ ده‌هزار قدم‌ برمی‌دارد، یعنی‌ سه‌ میلیون‌ قدم‌ در سال؛ و در هر قدم، دو یا سه‌ برابر وزن‌ بدن‌ خود را روی‌ پاها می‌ اندازد. با مرور زمان، این‌ مسئله‌ موجب‌ آسیب‌هایی‌ در پا می‌ شود که‌ با توجه‌ به‌ سن،‌ طبیعی‌ هستند.این‌ آسیب‌ها عبارت اند از:
- پا به‌ تدریج‌ درازتر و پهن ‌تر می‌ شود.
- قوس‌ پا به‌ مرور صاف‌ می‌ شود.
- چربی‌ کف‌ پا و پاشنه‌ کاهش‌ می‌ یابد.
- محدودیت‌ حرکت‌ و خشکی‌ مچ‌ و پا به‌ وجود می‌ آید.
- تعادل‌ هنگام‌ راه‌ رفتن‌ کاهش‌ می ‌یابد.
گاهی‌ نیز تغییراتی‌ در پا ایجاد می ‌شود که‌ غیرطبیعی‌ است. البته‌ بسیاری‌ از آنها قابل‌ پیشگیری ‌اند و مهمترین‌ عامل‌ پیشگیری‌ نیز استفاده‌ از کفش‌ مناسب‌ است.بعضی‌ از این‌ تغییرات‌ عبارت اند از:
- هالوکس‌ والگوس‌ (انحراف‌ شست‌ پا به‌ خارج
- خم‌ شدن‌ انگشتان‌ پا
- چنگالی‌ شدن‌ انگشتان‌ (خمیدگی‌ شدید انگشتان
- انحراف‌ انگشت‌ کوچک‌ پا به‌ خارج‌
- به‌ وجودآمدن‌ میخچه، تاول، زخم‌ یا عفونت‌ (در اثر فشار زیاد کفش‌ تنگ‌ بر استخوان‌ انگشت
- فشار بر بافت‌ عصبی‌ انگشتان‌ پا
- آرتریت‌ (تورم‌ مفاصل‌ انگشتان‌ پا
بسیاری‌ از بیماری‌های‌ پا، با تغییر نوع‌ کفش‌ رفع‌ می ‌شوند. ناراحتی‌های‌ مزمن‌ پا نیز ممکن‌ است‌ با استفاده‌ از وسایل‌ خاص‌ ارتوپدی‌ درمان‌ شوند. در موارد شدیدتر می توان با مراجعه‌ به‌ متخصص‌ جراحی‌ ارتوپدی‌ راه‌ درمان‌ مناسب‌ را یافت.

کفش‌ مناسب‌
کفش‌ نامناسب‌ از نظر اندازه، پا را به‌ بیماری‌های‌ بسیاری‌ از جمله‌ انحراف‌ انگشت‌ شست‌ پا (هالوکس‌ والگوس)، میخچه، تاول‌ و خمیدگی‌ انگشتان‌ مبتلا می ‌کند.

تحقیق‌ انجام‌ شده‌ توسط‌ یک انجمن‌ ارتوپدی‌ مچ‌ و پا نشان‌ می ‌دهد که:
- از هر ده‌ زن، نُه‌ نفر کفش‌ تنگ‌ و کوچک‌ می‌ پوشند.
- از هر ده‌ زن، هشت‌ نفر می گویند‌ کفش‌هایشان‌ دردناک‌ است.
- از هر ده‌ زن، هفت‌ نفر دچار بیماری‌ انحراف‌ شست‌ پا، خمیدگی‌ انگشتان‌ یا سایر ناراحتی‌های‌ دردناک‌ پا هستند.
- زنان‌ ده‌ برابر مردان‌ به‌ دلیل‌ پوشیدن‌ کفش‌ تنگ، دچار بیماری‌های‌ پا می ‌شوند.
- از هر ده‌ زن‌ که‌ دچار بیماری‌های‌ پا شده‌اند، در مورد نُه‌ نفر علت‌ بروز ناراحتی،‌ استفاده‌ از کفش‌ تنگ‌ بوده‌ است.

رابطه‌ کفش‌ با زمین ‌خوردن‌
ناراحتی‌های‌ پا، اعم‌ از بیماری‌ها یا آسیب‌های‌ ناشی‌ از کفش، راه‌ رفتن‌ را دشوار می ‌کنند و باعث‌ زمین‌ خوردن‌ فرد می‌ شوند.
بیش‌ از یازده‌ میلیون‌ (یک‌ نفر از سه‌ نفر) سالمند (دارای‌ ۶۵ سال‌ یا بیشتر) مبتلا به‌ بیماری‌های‌ پا هستند. این‌ رقم‌ دو برابر تعداد افراد بالغ‌ (یک‌ نفر از هر شش‌ نفر) مبتلا به‌ ناراحتی‌ پاست؛ و اکثر بیماران‌ زن‌ هستند. همانطور که گفته شد تحقیقات‌ نشان‌ داده‌ است‌ که ۹۰ درصد زنان‌ کفش‌ تنگ‌ می‌ پوشند. اما باید کفش‌ را به ‌خاطر راحتی‌ آن‌ انتخاب‌ کرد، نه‌ به‌ خاطر مُد. راحتی‌ کفش‌ برای‌ حفظ‌ ثبات، حرکت‌ و ایمنی‌ بدن‌ اساسی‌ است.

توصیه‌هایی‌ برای‌ خرید کفش‌
همه‌ ما در مقابل‌ آسیب‌های‌ پا و مچ‌ ناتوان‌ هستیم، اما با پوشیدن‌ کفش‌های‌ مناسب‌ – به‌ طوری‌ که‌ مطابق‌ حالت‌ طبیعی‌ پای‌ ما باشد – می‌ توان‌ از این‌ مسئله‌ در امان‌ ماند. اگرچه‌ نوع‌ کفش‌ نیز بسیار اهمیت‌ دارد؛ نکته‌ مهم‌ در انتخاب‌ کفش‌ جنس‌ آن‌ است؛ به‌ گونه ‌ای‌ که‌ بتواند پاها را به ‌راحتی‌ حفاظت‌ کند.
آکادمی‌ جراحان‌ ارتوپدی‌ آمریکا توصیه‌هایی‌ دارد که‌ با رعایت‌ آنها کمتر به‌ مشکلات‌ پا دچار می ‌شویم:
- هنگام‌ خرید کفش‌ هر دو لنگه‌ را به پایتان امتحان‌ کنید.
- خانم‌ها نباید کفش‌هایی‌ با پاشنه‌ بلندتر از پنج‌ و نیم‌ سانتیمتر بپوشند.
- سعی کنید بعد از ظهر به خرید کفش نو بروید، زیرا پاها معمولاً در طول‌ روز به‌ دلیل‌ نشستن‌ و ایستادن‌ مکرر، ورم‌ می‌ کنند و بزرگتر می‌شوند.
- کفش‌ باید در قسمت‌ پاشنه‌ و پنجه‌ کاملاً اندازه‌ باشد.
- بین‌ انتهای‌ بلندترین‌ انگشت‌ پا و جلوی‌ کفش‌ باید حداقل‌ یک‌ سانتیمتر فضا وجود داشته‌ باشد.
- در اکثر افراد یک‌ پا بزرگتر از پای‌ دیگر است. اندازه‌ کفش‌ مورد نظر خود را با پای‌ بزرگتر متناسب‌ کنید.
- پس‌ از پوشیدن‌ کفش‌ جدید، کمی‌ قدم‌ بزنید تا از راحتی‌ آن‌ مطمئن‌ شوید.
- برحسب‌ نوع‌ کفش، اندازه‌ آن‌ نیز فرق‌ می ‌کند. کفش‌ را براساس‌ مقایسه‌ اندازه‌ آن‌ با پای‌ خود بسنجید، نه‌ براساس‌ شماره‌ نوشته ‌شده‌ بر آن.
- وقتی‌ کفش‌ به‌ پا دارید، باید بتوانید آزادانه‌ انگشتان‌ خود را حرکت‌ بدهید.
- اگر کفش‌ تنگ‌ است، به‌ این‌ امید که‌ باز می ‌شود و اندازه‌ خواهد شد، آن‌ را نخرید.
- بعضی‌ کفش‌های‌ پاشنه‌ بلند، پنجهِ نوک ‌تیز هم‌ دارند که‌ به‌ انگشتان‌ پا فشار می‌آورد و به‌ آنها شکل‌ مثلثی‌ غیرطبیعی‌ می‌ دهد. هرچه‌ پاشنه‌ کفش‌ بلندتر باشد، فشار وارد بر کف‌ پا بیشتر می‌ شود. این‌ فشار به‌ جلوی‌ پا و در نهایت‌ به‌ پنجه‌ها رانده‌ می‌ شود و به‌ انگشتان‌ پا آسیب‌ می‌ رساند.